AEQ vježbe

0

AEQ vježbe ® su lak i ugodan način rješavanja i ublažavanja bolova.

AEQ vježbe su jedan od najučnikovitijih načina za uklanjanje kroničnih bolova. Svjesnim ponavljanjem pokreta, u granicama udobnosti i bez neugodnih osjećaja, poboljšavamo učinkovitost i fleksibilnost tijela. Bolja tjelesna učinkovitost i pokretljivost osjećamo kao ugodno, a budući da su AEQ vježbe ugodne, ponavljamo ih s užitkom. Namjerno vježbanje ugodnog, bezbolnog pokreta potiče um na bolju povezanost s tijelom.

.

Kako se povezanost uma i tijela poboljšava, poboljšava se osjećaj tijela i samosvijest. Tako postajemo svjesniji realnog stanja, koja smanjuje strah, nesigurnost i opušta um i tijelo. Pravilno izvršavanje AEQ vježbe® u relativno kratkom vremenu značajno povećavaju učinkovitost i otpornost na stresne situacije. Kada napravimo AEQ vježbe realno možemo procijeniti stanje tijela.

Kada dobivamo pravi osjećaj snage, lakše poboljšavamo kondiciju. Obično mišiće, koji su podsvjesno napeti, osjećamo slabije. Reakcija većine ljudi je da se žele rješavati slabije mišiće sa vježbanjem i treningom. Mišiće žele ojačati i učvrstiti.

Međutim, uzrok slabosti nije u premalo mišića, već u previše umornim mišićima. Umorni i tvrdi mišići nastaju zbog amnezije između uma i tijela. Podsvjesne uzorke možemo mijenjati samo svjesnim učenjem, što nam omogućuju AEQ vježbe

.

Sa AEQ® vježbama udobno i trajno ispravljamo pogreške u pokretu i poboljšavaju kontrolu pokreta.

Kod AEQ vježbi®, nije važan rezultat, da dignete ramena ili noge od poda što više ili jače. Kod AEQ vježbi® najvažniji je osjećaj. Osjećaj do kuda mogu dignuti ramu ili nogu, da se pritom osjećamo ugodno, bez neugodnih osjećaja, rastezanja ili bolova. Usmjeravamo našu pažnju, vrijeme i energiju na osjećaj tijela.

Redovito izvođenje AEQ vježbi® poboljšava i uklanja probleme i bolove. Kako se stanje poboljšava, vježbe pomažu u održavanju laganog i bezbolnog tijela čak i u starosti.

AEQ metoda® je dobar izbor da lakše postižete više, jer je nježna prema tijelu. Pomoću AEQ vježbi®, poboljšavamo povezanost duha i tijela, poboljšavamo osjet i kontrolu mišića i tražimo najlakši trenutno mogući način izvođenja pokreta sadržanih u vježbi.