AEQ SPORT

Kako AEQ poboljšava trening i rezultate?

Korisnost učenja kontrole mišića ima najveći utjecaj na živčani sustav i emocije. Učimo se smiriti kada je to najvažnije. Svaki pokret koji poboljšava i povećava suradnju duha i tijela je dobar i koristan rad. Temelj bolje samokontrole i samopouzdanja je kontrola mišića.

 

To je posebno važno ako se želite i usudite preuzeti odgovornost za akciju u ključnom trenutku. Um koji ima tijelo pod kontrolom i osjeća ga, vjeruje, zna što je cijelo tijelo sposobno i dopušta sebi više.

 

Bolja kontrola mišića omogućava bolju kontrolu emocija, ponašanja, navika i osobnosti. Snaga volje pojačana je na način koji povećava snagu tijela inteligentnom uporabom, učenjem, maštom i razvojem.

trening

Jedan od najvažnijih čimbenika uspjeha u sportu je fizička kontrola, što nam omogućuje kontrola mišića. Uspjeh u sportu temelji se na tjelesnoj sposobnosti da radi ono što želimo ili trebamo. Kontrola mišića i tijela tajna je uspjeha i osnova vještina koje zahtijevaju visoku koordinaciju i dosljednost.

 

 

 

 

Vještina je glavna svrha učenja bolje kontrole mišića. Kontrola mišića uključuje poboljšanje kontrakcije i opuštanje (produljenje) mišića, što je mnogo važnije. Trening to ne omogučava. To je moguće samo sa učenjem selektivne upotrebe mišića potrebnih za izvođenje pokreta na najprikladniji način. To povećava učinkovitost potrošnje energije na dvije razine. Prvo, energija za kontrakciju usmjerava se samo na agoniste, a u drugom oslobađamo mišiće, koje u tom pokretu treba produžiti kako bismo postigli uredno, ispravno majstorski izvođenje pokreta.

Prednosti učenja AEQ metode za sportaše:

Prevencija ozlijeda

Preventiva i kurativa

  • Otklanjanje tjelesnih bolova
  • Vrlo smanjuje mogućnost ozljeda
  • Uklanja nepotreban tonus mišića

Veća Snaga

VEČA SNAGA

  • Bolja snaga, izdržljivost, vrijeme reakcije
  • Poboljšana kondicija (fizička i mentalna)
  • Bolja kontrola mišića

Veća koncentracija

Veća koncentracija

  • Bolje samopouzdanje, smirenost, opuštenost
  • Poboljšana propriocepcija
  • Veća koncentracija i usredotočenost

Više energije

VIŠE ENERGIJE

  • Smanjen umor
  • Bolja energetska učinkovitost
  • Bolji sportski rezultati

Kvalitetnija regeneracija

Kvalitetnija regeneracija

  • Bolja regeneracija i odmor
  • Bolja dobrobit i zdravlje
  • Bolja povezanost uma i tijela

Učinkovitije kretanje

Učinkovitije kretanje

  • Poboljšana učinkovitost pokreta i funkcioniranja
  • Poboljšana koordinacija
  • Učinkovitije disanje

Istina je da je trening vrlo važan dio sporta, ali odmor i regeneracija su dugoročno važniji. Trening uči mišićni sustav biti jači i otporniji, uči se bolje uključiti i zategnuti. Kako se to radi u dužem vremenskom razdoblju, mišićni tonus raste i mišići postaju umorniji i slabiji što se sportaši pogrešno suočavaju s više treninga.

 

Trening uči mišićni sustav da je sve snažniji, napetiji i izdržljiv. Ako samo treniramo ali nemamo sustav koji bi naučio mišiće da se opuštaju i smiruju, mišići postaju podsvjesno, kronično napeti i umorni.

 

Koliko je važno ići na plus, važno je i znati ići u minus kako bi se održala ravnoteža. Dodavanje AEQ vježbi vašem trenažnom procesu eliminira mišićni tonus, pružajući vašem tijelu bolji odmor i regeneraciju. Pored toga, poboljšava osjet i kontrolu vašeg tijela, pružajući vam bolje vrijeme reakcije, svijest, ravnotežu, a također i neizravno veću snagu i izdržljivost, jer što su mišići fleksibilniji i manje podsvijestno napeti, to su jači.

REZERVIRAJTE TERMIN